Alimentos que deixam a pele mais bonita.

       Quer colocar uma corzinha no rosto, mas não tem grana para investir em tratamentos estéticos?

       Saiba que comer brócolis, frutas cítricas, mamão papaia, pimenta vermelha e morangos podem produzir o mesmo efeito, segundo estudo publicado no Journal of the American Academy of Dermatology.

        Isso porque esses alimentos têm vitamina C, que ajuda sua pele a ficar mais firme e protege as células dos danos causados pelos raios UV. A vitamina C é absorvida rapidamente, então escolha os alimentos mais frescos e prefira os crus. Se forem cozidos, podem perder até 50% desse importante mineral.


Vale lembrar que deve-se ingerir pelo menos 2 porções de cada alimento por dia!!!! 

Abraços,

Equipe Quality Estética.