Quem resiste a um docinho??

   Que atire o primeiro bombom quem nunca sentiu aquela vontade incontrolável de comer um docinho de sobremesa. Saiba que isto acontece porque, ao comer guloseimas, principalmente chocolate, o organismo libera uma substância chamada serotonina, que provoca sensação de prazer, bem-estar e saciedade.
Toda vez que o organismo recebe açúcar, entende que terá esta sensação de prazer e, por conseqüência, faz com que a pessoa tenha mais vontade de comer doces. É preciso ter em mente que esta sensação é passageira.
   O açúcar é um carboidrato chamado sacarose. Quando ingerido, sofre a ação de determinadas enzimas digestivas que o convertem em moléculas de glicose e frutose. Estas moléculas passam para a corrente sanguínea e, quando não são utilizadas (gastas nas atividades do dia-a-dia ou exercícios físicos), são armazenadas no organismo em forma de gordura, o que leva ao aumento de peso.

  Portanto o ideal é optarmos pelas frutas pois, são saudáveis, oferecem nutrientes importantes para o organismo e proporcionam saciedade. Mas, como todo alimento, também oferecem calorias e, em excesso, também poderão provocar o aumento de peso. O ideal é consumir de quatro a cinco porções diariamente.

Que todos tenham uma ótima semana.

Abraços,
Equipe Quality Estética.